Parcours
Het Spierathlon parcours vindt plaats in de Ouderkerkerplas en is zoals op het plaatje hieronder.
De onderdelen worden op de volgende manieren afgelegd:
Teams met kinderen zonder spierziekte
• Zwemmen (500m) optie 1: volwassene trekt een bootje voort waar kind in zit. optie 2: volwassene en kind zwemmen samen mits kind in het bezit is van zwemdiploma A+B (parcours van 250m dus samen ook 500m)
• Fietsen (20km) volwassene en kind samen op een tandem
• Hardlopen (5km) volwassene en kind lopen samen hard. Het hardlopen kan voor de kleine kinderen intensief zijn, maar alles mag! Er mogen stukken gelopen worden, men mag het kind op de rug nemen of in een buggy voortduwen.
Teams met kinderen met spierziekte
• Zwemmen (500m) optie 1: volwassene trekt een bootje voort waar kind in zit. optie 2: volwassene en kind zwemmen samen mits kind in het bezit is van zwemdiploma A+B (parcours van 250m dus samen ook 500m)
• Fietsen (20km) volwassene en kind samen op Pinofiets (een speciale fiets afgesteld op het kind met spierziekte)
• Hardlopen (5km) volwassene duwt loopwagen/rolstoel voort
